从中医角度讲，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾、养血安神，是常用的补益中药食材。下面几种桂圆的补益吃法，大家不妨一试。

每天清晨，取10枚桂圆肉，煮两个荷包蛋，再加点白糖，空腹食用，可补脾养心、生血益气，为一整天注入满满活力。

每晚睡前吃10个桂圆，能养心安神，有效缓解心悸失眠，让你一夜好眠。要是经常熬夜，或是处于快节奏生活中感到疲惫，不妨用20克桂圆肉，放进300毫升沸水浸泡约5分钟，然后食肉喝汤，能补血醒神，让你迅速恢复元气。