女人如果想护肤养颜、抗衰老、增强免疫力，可将30克桂圆肉放进500毫升水中煮沸约10分钟，再打入两个鸡蛋稍煮片刻后食用。老年人则适合用30个桂圆肉、10枚撕破的红枣和100克粳米煮粥，加适量红糖，早晚各吃一碗，可补脾生血、养心增智。此外，用200克桂圆肉加500毫升高粱白酒泡1个月，每晚临睡时饮15毫升，能恢复疲劳、减轻亚健康症状、安神定志。

桂圆，这颗小小的果实，蕴含着大大的能量。它以自然之力，为失眠者带来安睡的希望，让我们在忙碌的生活中，也能拥有香甜的美梦。