春天，向来被视作万物复苏、生机勃勃的美好时节，然而，不少人却在这个本应充满活力的季节里，被失眠问题所困扰。明明身体已疲惫不堪，却在床上辗转反侧难以入眠，或是半夜突然惊醒后再难续上好梦。那么，为何春季更容易让人陷入失眠的困境呢？这背后与气候波动、肝火旺盛、情绪失调等诸多因素紧密相连。

先来说说气候与光照变化。春季气温逐渐回升，日照时间也日益变长，可人体的生物钟却未必能迅速跟上这种变化，进而导致睡眠节律出现紊乱。而且，光照的增加会对褪黑素这种促进睡眠的激素分泌产生影响，使得人们面临入睡困难或过早醒来的状况。