维生素D对女性生殖系统的影响也是非常大的。
我们发现补充维生素D后对痛经的治疗效果非常好。月经紊乱，月经不调的女性，把维生素D补足之后，很多情况下月经就能够恢复正常。
维生素D对不孕症也有帮助，我本人作为一个内分泌内科大夫，也治疗了大量的不孕症和习惯性流产患者，其实治疗起来很简单，把甲状腺功能调好，肥胖的患者减肥，在这基础上补充维生素D，把维生素D水平提高到50ng/ml水平，多数不孕症患者能够自然怀孕。
我在临床过程中见到太多这种病例了，准备做试管婴儿的患者，维生素D水平很多是在10ng/ml以下，补充维生素D达到40-50ng/ml这个水平之后，两三个月后自然怀孕了。
孕期母亲补充充足的维生素D，可以减少很多妊娠相关的并发症，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压，对预防先兆子痫都是非常有利的。对胎儿的发育也有利。
所以我强烈建议备孕和孕期的女性把维生素D水平提高到40-50ng/ml，50ng/ml相当于125nmol/L。维生素D达到这个水平，对母亲和孩子的健康都是非常重要的。
维生素D和钙之间有什么样的关系？
我们从饮食中获得的钙，它在人体中的吸收需要维生素D的协助，维生素D本身的作用是促进钙和磷的吸收。
如果维生素D水平不足，钙吸收往往会受到影响，所以充足的维生素D水平对于钙的吸收是非常重要的。
