对于男性而言，只有体内阳气旺盛，才能充满活力，身体才会少生病，反之，阳气丢失越多，身体就会越虚弱，精神也会萎靡不振。

但在生活中，很多人都并不知道身体里的阳气为什么会丢失，其实，这主要还是与大家平日里的一些行为不当有关，有些行为恰好会夺走身体的阳气，导致阳气不足，所以，对于男性而言，如果要想留住身体内的阳气，对于以下4件事就要尽量少做或者不要去做，否则就是对自己健康极度的不负责任。

1.熬夜

众所周知，熬夜有害健康，但年轻人常习以为常。对男性而言，长期熬夜不仅扰乱新陈代谢，还会累积性损害各脏器。试想，脏器本应休息时我们却在熬夜，它们便被迫“加班”，导致阴阳失衡。次日，身体需自主调整以应对高强度工作和学习，消耗更多阳气，久之精神状态不佳，身体渐弱。因此，切勿过分牺牲睡眠，保持稳定规律的生物钟，才是对健康的最大呵护。