2.久坐
俗话说，生命在于运动，对于一个喜欢运动的人而言，不仅身体会充满活力，而且整个人的精气神也会看起来特别棒，这主要是因为运动不仅可以有效改善人体的血液循环，使人体气血通畅，而且新陈代谢也能很有条不紊的进行，这样一方面能将体内的毒素及时排出去，另一方面还能有效调理身体的阴阳平衡。所以，对于男性而言，平日里应该尽可能的多运动，如此也是在帮助身体聚集阳气。
反之，如果经常久坐、不爱运动，不仅容易导致身体肥胖，而且还容易加速阳气丢失，久而久之，身体也很容易受到一些慢性疾病，比如心血管疾病、痔疮等的困扰，。
3.频繁手淫
俗话说，万恶淫为首，其实对于男性而言，平日里还应该养成一些良好的生活习惯，以帮助自己释放身心的压力，但很多人可能都忽略了这一点，所以会经常去寻求一些刺激来帮助自己释放压力，比如手淫，但实际上手淫对男性体内的阳气而言，影响是非常大的，久而久之，就会加速男性身体内的阳气丢失，而且还会对男性性方面的功能造成不良影响。
所以，在此也要提醒大家，平日里千万不要频繁手淫，累了或者是压力大的时候，可以采用运动的方式来释放压力，这样不仅能改善自己的身心健康，而且还能避开这些不良的生活嗜好。
