假期聚会、久躺、刷剧……这些看似放松的行为，却还是让人觉得无聊疲惫。其实对于上班族来说，假期最需要的就是精神休息：

①情绪休息 卸下情绪包袱，和自己喜欢或亲近的人分享喜怒哀乐，发泄不良情绪。

②创造力休息 日常工作多是繁杂且重复的，容易让人陷入精神倦怠。假期里，不妨暂时逃离这种状态，尝试读一本好书，沉浸在文字的世界里，激发思维的火花；或者去公园漫步，让大自然的美景唤醒内心的创造力；还可以给房间来一次彻底的大扫除，在整理物品的过程中，整理思绪，恢复精气神。