不过，面对春季失眠与情绪波动，我们并非毫无办法。在春季来临前，我们可以逐步调整作息，提前适应光照和温度的变化，还要注意保暖，避免因温差导致身体不适。同时，要努力保持积极心态，毕竟春天是万物复苏的季节，我们可以尝试培养积极的生活态度，多参与自己喜欢的活动，在活动中提升幸福感，让身心都沉浸在美好的春日氛围里，从而远离失眠的困扰，尽情享受春天的美好。