除了散步和冷水浴，按摩也是改善神经衰弱症状的有效手段。脚掌按摩时，患者取坐位，用左手握住左踝关节，右手来回搓左脚掌（足底前半部）30次，之后换另一侧重复动作。腰部按摩时，患者盘膝而坐，两手叉腰（四指向后），沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次。若在按摩过程中发现压痛点，可用手指在局部按压20 – 30秒钟。腹部按摩同样关键，患者盘膝坐好，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。

神经衰弱患者不妨积极尝试这些方法，通过日常的自我调理，逐步改善身体状况，让生活质量得到显著提升，重新拥抱充满活力与健康的生活。