3、健脾护胃，减轻药物损伤

长期服用抗风湿药物可能损伤脾胃，而茯苓能保护胃肠黏膜，减轻药物对脾胃的刺激。建议将茯苓研磨成粉加入粥品中食用，或与山药、白扁豆一同煮汤，每周食用2-3次为宜。脾胃虚寒者食用时，可搭配生姜或大枣，以增强温中散寒的效果。

4、安神助眠，改善睡眠质量

风湿病引发的慢性疼痛常影响患者睡眠，而茯苓中的茯苓酸具有镇静作用，有助于改善睡眠。患者可尝试将茯苓10克与酸枣仁15克一同煎水代茶饮，睡前1小时服用。不过，对于合并严重失眠的患者，仍需配合专业治疗，茯苓仅作为辅助手段。