总之，预防牙龈肿痛需要我们从多个方面入手，包括保持良好的口腔卫生习惯、合理饮食、定期检查与治疗等。只有全面做好这些预防措施，才能有效降低牙龈肿痛的发生率，保护我们的口腔健康。如果出现牙龈肿痛症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。