另外，走路快对大脑健康也大有裨益。德国明斯特大学对1206名志愿者的研究发现，在2分钟内走得越远（即步速越快）的志愿者，大脑白质结构完整性越好，记忆力等认知功能也更强。

走路的好处不胜枚举，它不仅是一种简单便捷的锻炼方式，更对我们的身心健康有着全方位的积极影响。坚持走路能增强体质、提高免疫力，减少疾病侵袭；还能促进新陈代谢，消耗多余热量，助力减肥塑身；更能缓解压力、改善心情，让我们在忙碌生活中寻得片刻宁静。所以，不妨养成快走的好习惯，尽情享受走路带来的健康与美好。