你或许从未想过，“走路快慢”这样看似不起眼的小事，实则是衡量身体机能的关键指标，它和身体适氧能力、心肺功能以及下肢肌肉耐力都息息相关。而且，走路快的人往往在健康方面占据不少优势。

首先，走路快有助于延寿。美国《梅奥诊所学报》曾对47.5万人进行了长达7年的步行速度监测研究。结果令人瞩目，无论体重指数如何，走路快的人寿命普遍更长。这一发现为我们揭示了走路速度与寿命之间的紧密联系，提醒我们日常行走时可以适当加快步伐。