当归作为一味传统中药材，以其补血调经、活血止痛的功效，在调理月经方面有着悠久的历史和显著的效果。想要通过当归来调理月经，首先需要了解如何正确食用。

　1、当归红枣汤

将当归与红枣、枸杞一同煮汤。红枣和枸杞具有补气养血、调节内分泌的功效，对月经不调、面色苍白、乏力等症状有很好的改善作用。

2、当归鸡蛋汤

将当归与鸡蛋一起搭配煮汤。鸡蛋中的蛋白质和铁质与当归结合，可以提供全面的营养支持，有助于调节月经。