其二，远离高脂加工食品。像肥肉、动物内脏等食物，胆固醇和饱和脂肪含量较高，过量食用会导致能量在体内堆积，引发肥胖等一系列问题，高血脂患者尤其要减少这类食物的摄取。此外，烟熏、油炸、加工类食物也应列入“黑名单”，这些食物不仅营养价值低，还含有大量不利于血脂控制的成分。

其三，警惕高糖食物这一“隐形杀手”。高血脂患者还需严格控制高糖食物的摄入，因为过量糖分会在体内转化为甘油三酯，进一步加重高血脂症状。像巧克力、各类甜品、冰淇淋等高糖食品，都应尽量少吃。