肾脏，堪称人体至关重要的“净化工厂”。它夜以继日地工作，承担着过滤血液、清除废物、调节体液平衡等关键任务，全力维持着身体内环境的稳定。然而，在日常生活中，一些看似平常的不良习惯，正悄然成为伤害肾脏的“幕后黑手”。

饮食太咸便是其一。摄入过多盐分，会引发水钠潴留和高血压，使肾小球长期处于“三高”（高压力、高灌注和高滤过）的恶劣状态，肾脏负担陡然加重。长此以往，肾脏功能难免受损。

乱用药物同样危险。药物大多通过肾脏排泄，若用药种类繁杂、剂量过大，肾脏便不堪重负，容易出现故障。因此，用药务必遵循医嘱，切不可自行增减药量或随意搭配药物。