4、改善精神状态：
患有心血管疾病的人群往往易出现焦虑或抑郁情绪，而运动能够通过促进内啡肽分泌，让人感到愉悦，从而缓解负面情绪。户外锻炼如公园散步、广场舞尤其有助于改善心情，同时还能提高免疫力，有效预防并发症。

心血管患者运动需遵循安全原则，不建议盲目跟随流行的高强度无氧运动。最好能在医生、康复师的指导下制定个性化运动方案，同时定期复查心脏功能和血脂、血压指标，以确保运动的益处最大化。