牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，它可能由多种因素引起，给人们的日常生活带来不便。为了有效预防牙龈肿痛，我们需要采取一系列科学的预防措施。

1、进食宜温热,勿吃过酸过甜的食品,因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢,如果吃了过来呢过或者是过热，温差比较大的食物，就会导致有牙痛情况出现，所以说进食的时候要避免这一点。