随着经济水平的稳步提升，大众对养生的关注度与日俱增。然而，一些不良商家却趁机钻空子，利用民众对新研究和养生产品的好奇与追捧，在违法灰色地带大行其道。他们将来源不明、检测信息残缺的“伪科学”产品推向市场，致使众多缺乏求实意识的消费者陷入“保健误区”。有些网红产品，不仅掏空你的钱包，甚至还会危及生命！
网红锅烹饪：美味背后的致癌隐患
在健康意识日益增强的当下，空气炸锅凭借不放油、无油烟味，能利用快速循环热空气简便处理食物的特点闪亮登场。“低脂肪”“空气煎炸”“无油烹饪”等宣传口号，让爱吃油炸食物的人欣喜不已。
但这种标榜健康的锅真的完美无缺吗？实际上，与普通油炸相比，空气炸锅烹制的食物脂肪含量确实更低，可它的加热原理近似于烤。当加热温度超过120℃，食材中的淀粉可能生成具神经毒性的丙烯酰胺，蛋白质和油脂在高温下会分别产生杂环胺和有致癌性的苯并芘，且烤得越焦黄，这些有害物质含量越高。所以，无论使用何种锅具，控制温度才是关键。即便用空气炸锅烹饪，偶尔食用尚可，但切不可因非油炸就频繁大量食用。
网红保健品：养生还是“养癌”？
膳食纤维：并非多多益善
此前，顶尖学术期刊《细胞》上的研究引发轩然大波：膳食纤维不能乱吃，吃错可能诱发肝癌。其实，正常饮食中摄入的膳食纤维不会增加癌症风险，还可能降低结直肠癌等癌症风险。但经过高度处理的可溶性膳食纤维，在某些个体中可能引发肠道菌群过度生长和失调，异常发酵过程可能增加肝癌风险。所以，对于来历不明、缺乏科学依据却突然走红的膳食纤维产品，务必谨慎对待。
抗氧化物：养生神话破灭
抗氧化物如维生素E、胡萝卜素、维生素A、花青素等，被宣称能抗衰老、防皱纹、保护心血管、预防癌症。然而，多项临床试验表明，抗氧化物并未降低癌症发病率和死亡率，部分如β – 胡萝卜素、维生素A、维生素E等，还与肺癌风险升高有关。尤其是含有高含量抗氧化物的保健品，若非检查发现确实缺乏某种维生素，实在没必要购买。
网红鞋：质量堪忧，致癌物超标
老人鞋真的适合老人养生吗？长三角消保委联盟开展的“老人鞋”质量比较试验结果令人担忧。多达38批次不合格，近半“老人鞋”外底软硬度、耐穿度和耐磨性不达标，更严重的是，相当部分“老人鞋”致癌物超标。壬基酚聚氧乙烯醚具有持久性，不仅对哺乳动物和水生生物有毒性和致癌性，还会扰乱人体激素分泌。因此，为老人选购鞋子时，要选择正规品牌，切勿被网红老人鞋的宣传所迷惑。
这些“保养品”，实则是健康“炸弹”
能量石：辐射超标，致癌风险高
近年来，号称能祛病养身、溶脂解毒的“能量石”成为养生市场网红。不少人不惜高价从国外购买。然而，大连海关曾发现一枚“深海能量石”辐射严重超标，核辐射值超标112倍，戴在身上一天相当于做上百次X光检查。它所含的放射性物质钍232是一类致癌物，长期佩戴可能引发身体癌变。
氡温泉：保健功效有限，使用有禁忌
商家宣称氡温泉能包治百病，关节炎、痛风、皮肤病、糖尿病、高血压等无所不能。氡是一种天然放射性惰性气体，易溶于温泉水形成氡温泉。虽然氡温泉有一定保健功能，但世界卫生组织对室内氡暴露辐射累积剂量有严格限制。泡氡温泉时，不宜单次长时间或频繁使用，婴幼儿和孕妇等特殊人群应避免，在室内泡要注意通风。
要想拥有健康身体，我们必须增强科普知识，提高辨别能力，远离虚假养生陷阱，莫让这些网红养生产品成为健康的“隐形杀手”。
