老年人中风的核心症状
老年人中风（脑卒中）分为缺血性和出血性两类，症状因病变部位和严重程度而异，但通常具有以下特征：
运动功能障碍
单侧肢体无力或麻木：表现为手臂、腿部突然无力或麻木，可能伴随行走困难、持物不稳。
面部偏斜：口角歪斜、流涎，或一侧面部肌肉无力。
共济失调：行走不稳、动作笨拙，可能因小脑受累导致。
语言与认知障碍
失语：无法说话、言语含糊，或理解他人语言困难。
认知障碍：记忆力减退、反应迟钝，甚至意识模糊或昏迷。
视觉与感觉异常
视力障碍：单眼或双眼视力模糊、复视，或视野缺损。
感觉异常：肢体麻木、刺痛，或对温度、疼痛的感知减弱。
其他症状
剧烈头痛：尤其是出血性中风，可能伴随恶心、呕吐。
眩晕与平衡失调：突然头晕、天旋地转，甚至晕倒。
夏季中风的特殊风险与预防措施
夏季高温、脱水、血压波动等因素显著增加中风风险，需针对性预防：
科学补水，维持血液流动性
每日饮水1500-2000毫升：少量多次饮用，避免一次性大量饮水。
补充电解质：出汗多时可饮用淡盐水或绿豆汤，但糖尿病患者需控制糖分摄入。
避免脱水诱因：减少户外高温活动，外出时佩戴遮阳帽、墨镜，穿着透气衣物。
合理使用空调，避免温差刺激
空调温度设置26℃左右：室内外温差不超过7℃，避免冷风直吹身体。
进出房间适应温差：从高温环境进入空调房时，先在阴凉处稍作停留。
夜间保暖：使用空调时盖薄被，避免颈部、腰背部受凉。
控制基础疾病，稳定血压与血糖
每日监测血压、血糖：高血压、糖尿病患者需遵医嘱服药，不可擅自停药或减药。
规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜导致血压波动。
情绪管理：避免过度激动或焦虑，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
调整饮食结构，减轻血管负担：
低盐、低脂、低糖饮食：减少腌制食品、油炸食品的摄入，多吃新鲜蔬果（如番茄、黄瓜）、全谷物。
适量摄入优质蛋白：如鱼类、豆制品，有助于维持血管弹性。
避免暴饮暴食：晚餐不宜过饱，减少夜间胃肠负担。
适度运动，促进血液循环
选择清晨或傍晚运动：如散步、太极拳、八段锦，避免剧烈运动导致脱水。
运动后补充水分：运动后少量多次饮水，避免立即用冷水冲澡。
久坐后活动肢体：每1小时起身活动5-10分钟，促进下肢血液循环。
警惕中风先兆，及时就医
识别“中风120”症状：
1：看1张脸是否对称，口角是否歪斜。
2：查2只手臂是否单侧无力。
0：聆听语言是否清晰。
立即拨打120：若出现上述症状，需尽快送医，争取溶栓或取栓治疗的黄金时间（发病后4.5小时内）。
老年人中风症状多样，需高度警惕运动、语言、视觉及感觉异常。夏季预防中风需从补水、控温、控病、饮食、运动等多方面入手，尤其要关注基础疾病管理和温差刺激。通过科学的生活方式调整，可显著降低中风风险，保障老年人健康。
