湿气过重，身体四处受影响，切勿掉以轻心
1.脾胃健康受威胁
湿气与脾胃之间存在着紧密的关联。当体内湿气过重时，脾胃的负担会显著增加，进而影响其正常的运化功能。这会导致人们出现食欲不振、食量减少等消化不良的症状。更为严重的是，脾胃功能受损还会进一步削弱其运化湿气的能力，形成恶性循环，使体内湿气愈发严重。
2.体重受影响
湿气重的人往往容易虚胖。这是因为湿气过重会导致气血不足，代谢能力下降，使得体内的废物和毒素难以排出，水分积压，从而引发肥胖。这种肥胖通常表现为肚子和下肢的明显增粗。
3.头部受影响
头部也是湿气过重时容易受影响的部位。当湿气过重时，人们会感到身体沉重，精神萎靡不振，总是昏昏欲睡。同时，面部还容易出油，面色发黄，气色变差，整个人显得非常憔悴。
4.骨关节受影响
湿气过重还会影响气血的运输和血液循环，导致四肢出现酸麻胀痛的感觉。如果情况严重，还可能进一步引发关节炎等骨关节疾病。
湿气重的人，日常会有以下典型症状：
1.早上起床时，感到头重如裹，全身乏力，仿佛被什么东西包裹着一样。
2.起床后刷牙时，感觉喉咙中有异物，恶心不适，甚至能吐出一些黏黏的东西。
3.饥饿感不强，食欲差，吃饭时感到恶心，吃一点点就感觉胃部被顶住。
4.大便不成形，粘在马桶上难以冲掉。
如果你出现了以上四种症状中的任何一种或多种，那么很可能是体内湿气过重了。此时，一定要采取有效的方法祛湿，切勿任由湿气危害身体健康。
为了祛湿，建议多喝三豆一皮茶
与煎药相比，喝茶养生更为简便易行。三豆一皮茶中的三豆配方源自宋代医学著作《朱氏集验方》，包括白扁豆、薏仁米和赤小豆，它们都是常用的清热祛湿药膳。而一皮则是指陈皮，它性温，归肺、脾经，具有健脾理气、燥湿化痰、促进消化、增强食欲等多种功效。
三豆一皮茶的主要功效是健脾祛湿，特别适合脾虚湿气重的人饮用。制作时，将材料加入500-1000毫升的水中，大火煮开后转小火煮30分钟左右（如果使用电子养生壶，时间需要延长到50分钟左右）。饮用时，建议小口频饮，以免一口气喝下时感到不适。同时，喝了三豆一皮茶后，还是要多喝开水哦！煮过的食材除了陈皮以外，都可以吃掉，以免浪费。
湿气重的人，日常会有以下典型症状：
1.早上起床时，感到头重如裹，全身乏力，仿佛被什么东西包裹着一样。
2.起床后刷牙时，感觉喉咙中有异物，恶心不适，甚至能吐出一些黏黏的东西。
3.饥饿感不强，食欲差，吃饭时感到恶心，吃一点点就感觉胃部被顶住。
4.大便不成形，粘在马桶上难以冲掉。
如果你出现了以上四种症状中的任何一种或多种，那么很可能是体内湿气过重了。此时，一定要采取有效的方法祛湿，切勿任由湿气危害身体健康。
为了祛湿，建议多喝三豆一皮茶。与煎药相比，喝茶养生更为简便易行。三豆一皮茶中的三豆配方源自宋代医学著作《朱氏集验方》，包括白扁豆、薏仁米和赤小豆，它们都是常用的清热祛湿药膳。而一皮则是指陈皮，它性温，归肺、脾经，具有健脾理气、燥湿化痰、促进消化、增强食欲等多种功效。
