深蹲的正确姿势

3.吐气，慢慢站起，重复进行。

4.注意保持腰背挺直，避免弯腰驼背。

深蹲作为一种健康生活的黄金动作，能够改善身体机能，增强活力。无论您是希望通过深蹲增强肌肉力量，还是塑造身材，只要掌握正确的姿势，结合适当的锻炼计划，最后的效果一定让您满意。