综上所述，白发补充维生素B族确实有一定作用，但必须结合具体原因采取综合措施。对于因缺乏维生素而引发的白发，补充维生素B族可能效果显著；而对于遗传或其他因素导致的白发，则需要通过其他方式来改善。建议大家根据自身实际情况调整饮食和生活习惯，必要时咨询医生进行针对性治疗，从而更好地应对白发问题。